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    年青人晚上常好聚在路边的大排档,大吃大喝,看似潇洒随意,岂不知长此下去,会给自己和他人的健康,造成极大的危害。
     1.由于晚上大吃大喝不久,人就进入了夜间睡眠状态,摄入的过多食物,会转化成合成脂肪,沉淀在腹腔内,引起肥胖,而肥胖能引发多种疾病。
      2.晚上吃喝多了,小肠里的各种物质会流入胰腺,引发胰腺炎,严重者会在睡眠中休克。
      3.大量摄入的酒类和食物,刺激胰岛素大量分泌,容易诱发糖尿病。
       4.人进入睡眠状态,胃部积压的过多食物,使胃部被迫膨胀,胃壁变薄,胃的蠕动和供血受到影响,容易形成胃溃疡、胃穿孔,同时过多的食物残渣阻塞肠道,有害物质在肠道内滞留时间变长,容易引发肠炎、肠癌。
       5.大量饮酒后,在睡眠中尿中钙不断增加,在肾中形成晶体,长期下来就成了肾结石。
        6.人在睡眠中,血流减慢,大量的摄入的脂肪会沉积在血管内,使血管的阻力增加,引发高血压,同时加速了全身小动脉血管硬化,有高血压病史者,更易引发脑溢血。有心脏病史者,更因膨胀的胃部压迫了心脏,造成心梗,有的人就因此丧了命。
        7.聚餐离不开酒,进入人体的酒精百分之九十五,是由肝脏代谢的,大量摄入的酒精,使肝脏不堪重负,长此以住,极易造成肝炎,酒精脂肪肝、肝硬化、肝癌。
        科学健康的饮食方式是:早吃好;中吃饱;晚上少。为了您和他人的健康,晚餐远离大吃大喝。
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晚上把嘴巴用胶布粘上就不用吃了,不对把自己裹进被子里不要出去,不看外面的世界,嘴巴就不馋了!
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